Consejos para aliviar el dolor de manos

Question

2013-08-09 12:53:16 +0000 2013-08-09 12:53:16 +0000

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Consejos para aliviar el dolor de manos

Recientemente he cambiado de un híbrido con barras rectas a una bicicleta de paseo con barras de caída convencionales. Mi viaje es de poco más de 5 km, y las palmas de mis manos se han estado poniendo muy doloridas justo debajo de mi pulgar.

Mi teoría es que mi sillín está demasiado inclinado hacia adelante y estoy descansando demasiado peso en mis manos. ¿Hay algo más que deba intentar ajustar? ¿Siguen mis manos acostumbrándose a la nueva posición de conducción más agresiva?

¿Algún otro consejo para alguien que se acostumbra a las barras de caída?

Editar : Mido 1,80 m y el cuadro de la moto es de 60 cm.

Fuente

Remy http://bicycles.stackexchange.com/users/7636

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Akshay http://bicycles.stackexchange.com/users/7636 · Accepted Answer · 2013-08-09 15:32:24 +0000

En mi experiencia, el dolor se debe principalmente a empujar la parte blanda de la palma de la mano (entre el pulgar y el índice/ante) sobre los capuchones de los frenos. Intente apoyar la parte de su mano que corta el karate en las barras cuando llegue a los capós de los frenos. El dolor se redujo significativamente al hacerlo.
Creo que conseguir un ajuste profesional de la bicicleta es una buena inversión si está considerando montar en su bicicleta a diario.
El sillín que se coloca demasiado alto también puede causar que el ciclista ejerza más presión en las manos.
El uso de guantes acolchados mientras se monta en la bicicleta reduce los efectos de la vibración de la carretera y por lo tanto alivia algo de este dolor.