Para la correcta presión de los neumáticos, deberías mirar en la pared de tu neumático.
Obviamente los diferentes fabricantes de neumáticos moldearán sus neumáticos de forma diferente, pero aquí hay un ejemplo (uno de mis neumáticos, he asaltado el armario de la harina para hacer que la marca sobresalga!):
Así que tenemos: Max. LuftDruck / Inflación: 4,5 Bar / 65 PSI
Estos neumáticos son de Continental, un fabricante alemán, y la palabra LuftDruck significa (sorprendentemente) presión de aire.
Tengan en cuenta que este neumático está en mi moto offroad (26") así que probablemente muestre valores diferentes a los de su híbrido (esperaría 75psi o más, pero deberían comprobarlo).
Para la frecuencia deberías comprobar la presión: algunas personas dirán cada viaje, yo generalmente voy por cada semana o dos para las motos que voy regularmente, cada viaje para las que no.