Etiqueta: hydration x5

¿Cuál es el mejor desayuno justo antes de ir en bicicleta?

A veces siento que me desmayo cuando voy en bicicleta por la mañana. Normalmente no tengo este problema después del almuerzo. Mi desayuno es rico en c...

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La mejor y más simple manera de mantener las botellas de agua limpias e higiénicas...

Obviamente un lavado diario con líquido para lavar y agua es un buen comienzo... Pero con todo el uso que se le da a una botella de agua y la boquilla...

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¿Cuánto hay que comer y beber durante un viaje de 50 km?

Quiero probar un viaje de 50 km (http://www.rideforheart.ca) por primera vez, que se completará continuamente una mañana. Lo más que he hecho antes es...

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¿Cómo evitar que los tubos y la válvula de mi paquete de hidratación se congelen?

Me gusta andar con un paquete de hidratación cuando monto en bicicleta de montaña en el invierno, ya que todo tipo de cosas desagradables se arrojan a...

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¿Pueden ser peligrosos demasiados suplementos de electrolitos?

Sé que montar en bicicleta y beber sólo agua puede conducir potencialmente a una peligrosa hiponatremia o a problemas menores como calambres musculares...

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